لماذا تحدث بحة الصوت؟

بحة الصوت هي أن يبدو الصوت أكثر خشونة أو تصدعًا أو ضعفًا من المعتاد. وغالبًا ما تكون حالة مؤقتة، وترتبط عادة بتهيج مؤقت في الأحبال الصوتية.

ما هي الأسباب الشائعة لبحة الصوت؟

• التحدث بصوت مرتفع أو الصراخ لفترة طويلة
• عدوى الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد
• الهواء الجاف وشرب كمية غير كافية من الماء
• التعرض لدخان السجائر

دعم راحة الصوت أثناء بحة الصوت

إراحة الصوت قدر الإمكان، والتحدث بنبرة عادية لكن هادئة بدلاً من الهمس، وشرب كمية وافرة من الماء، والحفاظ على رطوبة الهواء، عادات عامة يمكن أن تساعد في دعم راحة الصوت أثناء البحة.

• تجنب الهمس — فقد يُجهد الأحبال الصوتية أكثر من التحدث العادي
• تجنب تنظيف حلقك بشكل متكرر؛ اشرب الماء رشفات صغيرة بدلاً من ذلك
• فكر في تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول مؤقتًا، لأنها قد تسبب الجفاف

متى يجب استشارة أخصائي رعاية صحية؟

عادة ما تزول بحة الصوت من تلقاء نفسها خلال أسبوع إلى أسبوعين. وإذا استمرت لأكثر من أسبوعين، أو تكررت، أو لم يكن سببها واضحًا — خاصة إذا كنت تستخدم صوتك بشكل مكثف في عملك — يُنصح باستشارة أخصائي أنف وأذن وحنجرة.