Was ist Zink und welche Rolle spielt es in der Ernährung?

Allgemeine Informationen zur Rolle von Zink im Körper, seinen Nahrungsquellen und seinem Stellenwert in der Ernährung.

MESA Gesundheitsratgeber-Team

Zink ist ein Spurenelement, das an mehreren wesentlichen Körperfunktionen beteiligt ist. Es ist für seinen Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems und zur normalen Zellteilung bekannt.

Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt

Rotes Fleisch und Geflügel
Hülsenfrüchte (Kichererbsen, Linsen, Bohnen)
Samen wie Kürbiskerne
Milchprodukte

Ausgewogene Ernährung und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung trägt dazu bei, den täglichen Bedarf an vielen Mineralstoffen, einschließlich Zink, zu decken. Manche zinkhaltigen Produkte — wie die STREPDOPS Stimmpflege-Pastillen — können als ergänzende Option in die tägliche Routine aufgenommen werden.

Wann sollte eine Fachperson konsultiert werden?

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Ernährung haben oder die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels erwägen, wird empfohlen, eine medizinische Fachperson oder Ernährungsberatung zu konsultieren.

Dieser Inhalt dient ausschließlich der allgemeinen Information, stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt nicht die Einschätzung einer medizinischen Fachperson.